Fabric Hip Resistance Bands Booty Bands များ

ပုံမှန် booty builder တီးဝိုင်းများထက် ပိုကျယ်သော အမျိုးသမီးများအတွက် MAVIKS Circle Bands များဖြစ်သည့် လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုးအတွက် ခြေထောက်ထည့်ခြင်း၊ glute bridges၊ squats၊ ခြေထောက်ဖိခြင်း၊ တင်ပါးဆုံရိုး၊ ကိုယ်အလေးချိန်တက်ခြင်း၊ dead lifts၊ lunges၊ air squats၊ ဘေးထွက်ထိုင်ခြင်း၊ တင်ပါးကို ခိုးယူခြင်းနှင့် ဆွဲသွင်းခြင်း၊ အတွင်းနှင့် အပြင်ပေါင်ကျုံ့ခြင်း၊ လာဘ်လာဘများ စသည်တို့ဖြစ်သည်။ စတင်သူမှ အားကစားသမားအထိ အဆင့်အားလုံးအတွက် အထူးကောင်းမွန်သည်၊ ပန်းပုတီးဝိုင်းများသည် ရွေးချယ်မှုကောင်းသည်-
 Hip thruster ကွင်းများ
 Thigh toning bands များ
 တင်ပါး ရွေ့လျားနိုင်သော ကြိုးများ
Glute activator တီးဝိုင်းများ
 Squat တီးဝိုင်းများ