PVC Yoga Ball Pretther Fitness Ball
★အကောင်းဆုံးစွမ်းဆောင်ရည်ကိုသေချာစေရန်မှန်ကန်သောအရွယ်အစားကိုရွေးချယ်ပါ။
သင့်အတွက်မှန်ကန်သောအရွယ်အစားလေ့ကျင့်ခန်းဘောလုံးကို 0 ယ်ယူရန်ကျွန်ုပ်တို့၏အရွယ်အစားဇယား (နောက်ဆုံးပုံ) ကိုသေချာစွာစစ်ဆေးပါ။ အသုံးပြုရလွယ်ကူသောလက်စုပ်စက်ကိုလည်းပါ 0 င်သည်။
★သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းကိုနောက်အဆင့်သို့ယူပါ။
ဤယောဂဘောလုံးများကိုတည်ငြိမ်မှုတိုးတက်စေရန်အခမဲ့အလေးများဖြင့်အသုံးပြုနိုင်သည်။
★အဓိကအားဖြင့်အစွမ်းသတ္တိ,
Hard Cardio သို့မဟုတ် Bemtain Cardiould လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ, အရည်အသွေးကောင်းသည့်လေ့ကျင့်ခန်းဘောလုံးသည်မည်သည့်အိမ်တွင်းအားကစားရုံမျှသာဖြစ်သည်။ မိုးသည်းထန်စွာတာ 0 န်ယူသူသည်ဆန့်ကျင်ရေးဆန့်ကျင်ရေးနှင့်ဆန့်ကျင်ရေးသမားများဖြစ်သည်။
★ကိုယ်ဝန်ဘောလုံးသို့မဟုတ်ကုထုံးဘောလုံးကိုသင့်တော်သည်။
ဤလေ့ကျင့်ခန်းဘောလုံးများကိုလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန်အတွက်၎င်းတို့အားဆေးကြောခြင်းနှင့်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးနှင့်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးအတွက်မွေးဖွားခြင်းဘောလုံး, သူတို့၏ကြံ့ခိုင်ပြီးဆန့်ကျင်ရေးဆန့်ကျင်ရေးဒီဇိုင်းသည်စိတ်ဖိစီးမှုများကိုသက်သာစေပြီးသင်၏ခန္ဓာကိုယ်နှင့်စိတ်ကိုတိုးတက်အောင်ကူညီရန်အမျိုးမျိုးသော poses နှင့်ကိုယ်ဟန်အနေအထားကိုထိခိုက်စေနိုင်သည်။
★ကိုယ်ဟန်အနေအထားနှင့်နှစ်သိမ့်မှုတိုးတက်လာခြင်း။
နာမကျန်းဖြစ်ခြင်းသို့မဟုတ်ရုံးခန်းတွင်နာကျင်ခြင်းခံရသည်လား။ သင်၏ကိုယ်ဟန်အနေအထားကိုတိုးတက်စေရန်နှင့်နာကျင်မှုနှင့်နာကျင်မှုသက်သာစေရန်ကူညီရန်ရှာဖွေနေပါသလား။ သင်၏စားပွဲခုံကိုအဆင်ပြေသောအားကစားရုံဘောလုံးဖြင့်အစားထိုးပါ။ သူတို့၏ခက်ခဲသောအိတ်ဆောင်ဒီဇိုင်းဆိုသည်မှာ၎င်းတို့သည်မိုးလုံလေလုံနှင့်ပြင်ပတွင်အသုံးပြုရန်သင့်တော်သည်။
1. အခန်းအပူချိန်မှာနှစ်နာရီကြာတဲ့နေရာမှာထိုင်ပါ။
2. သင်၏လက်၏အစွန်အဖျားကိုဘောလုံး၏အဆို့ရှင်ထဲသို့စုပ်ယူပြီးစုပ်စက်ကိုအလုပ်လုပ်ပါ။
ဘောလုံးကိုအချင်း 80% ခန့်ကိုအစပိုင်းတွင်ပါ။ အကြံပြုထားသောအရွယ်အစားကိုမထိုးမီနောက်ထပ် 24 နာရီထပ်မံစောင့်ပါ။ ပထမ 24 နာရီအတွင်းဘောလုံးကိုအသုံးပြုခြင်းကိုရှောင်ရှားသင့်သည်။
4. အကြံပြုထားသောအရွယ်အစားသို့ထပ်မံတက်သည်။
