PVC Yoga ဘောလုံး လေ့ကျင့်ခန်း Fitness ဘောလုံး

★ အကောင်းဆုံးစွမ်းဆောင်ရည်ကိုသေချာစေရန် မှန်ကန်သောအရွယ်အစားကိုရွေးချယ်ပါ-
သင့်အတွက်မှန်ကန်သောအရွယ်အစားလေ့ကျင့်ခန်းဘောလုံးကိုသင်ဝယ်ယူကြောင်းသေချာစေရန်ကျွန်ုပ်တို့၏အရွယ်အစားဇယား(နောက်ဆုံးပုံ)ကိုသေချာစစ်ဆေးပါ။ဤတာရှည်ခံလေ့ကျင့်ခန်းဘောလုံးများကိုအရောင်အမျိုးမျိုးဖြင့်ရရှိနိုင်ပါသည်။အသုံးပြုရလွယ်ကူသော လက်စုပ်စက်လည်း ပါဝင်ပါသည်။

★ သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းကို နောက်တစ်ဆင့်တက်ပါ-
ဤယောဂဘောလုံးများကို တည်ငြိမ်မှုတိုးတက်စေရန်အတွက် အမျိုးမျိုးသောအခမဲ့အလေးများဖြင့် အသုံးပြုနိုင်သည်။

★ အဓိက ကြံ့ခိုင်မှု၊ ဟန်ချက်ညီမှုနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုကို မြှင့်တင်ပါ-
ယောဂ သို့မဟုတ် Pilates လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ ထိုင်ထလုပ်ခြင်းနှင့် အခြားဝမ်းဗိုက်လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ ပြင်းထန်သော cardio သို့မဟုတ် ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်၊ ထိုင်ထလုပ်ခြင်း၊ အေရိုးဗစ်နှင့် အခြားအရာများအတွက် ပြီးပြည့်စုံသော၊အရည်အသွေးကောင်းမွန်သော လေ့ကျင့်ခန်းဘောလုံးသည် မည်သည့်အိမ်တွင်းအားကစားရုံအတွက်မဆို ကောင်းမွန်သော အပြင်အဆင်တစ်ခုဖြစ်သည်။လေးလံသော ယောဂဘောလုံးသည် ချော်လဲခြင်းနှင့် ပေါက်ကွဲခြင်းတို့ကို ဆန့်ကျင်သည်။

★ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဘောလုံး သို့မဟုတ် ကုသရေးဘောလုံးအဖြစ် သင့်လျော်သည်-
လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုအတွက် ဤလေ့ကျင့်ခန်းဘောလုံးများကို အသုံးပြုခြင်းအပြင် ၎င်းတို့သည် မွေးကင်းစဘောလုံး၊ ဟန်ချက်ထိန်းဘောလုံး သို့မဟုတ် ပြန်လည်ထူထောင်ရေးနှင့် ပြန်လည်ထူထောင်ရေးများအတွက် physio ball အဖြစ်လည်း အသုံးပြုရန် သင့်လျော်ပါသည်။၎င်းတို့၏ ခိုင်ခံ့သော၊ ပေါက်ကွဲမဆန့်နိုင်သော ဒီဇိုင်းသည် သင့်အား စိတ်ဖိစီးမှုကို ပြေလျော့စေပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ်နှင့် စိတ်ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန် အမျိုးမျိုးသော ကိုယ်ဟန်အနေအထားများနှင့် ကိုယ်ဟန်အနေအထားများကို ရိုက်ခတ်နိုင်စေပါသည်။

★ တိုးတက်သော ကိုယ်ဟန်အနေအထားနှင့် သက်တောင့်သက်သာရှိမှု-
ရုံးမှာ ခါးနာတာ ဒါမှမဟုတ် နာကျင်ကိုက်ခဲနေလား?သင့်ကိုယ်ဟန်အနေအထားကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် နာကျင်ကိုက်ခဲမှုများကို သက်သာစေရန် ရှာဖွေနေပါသလား။သက်တောင့်သက်သာရှိသော gym ball ဖြင့် သင့်စားပွဲခုံကို အစားထိုးပါ။၎င်းတို့၏ ကြမ်းတမ်းသော၊ သယ်ဆောင်ရလွယ်ကူသော ဒီဇိုင်းသည် အိမ်တွင်းနှင့် အပြင်ဘက်တွင် အသုံးပြုရန် သင့်လျော်သည်ဟု ဆိုလိုသည်။