ကျွန်ုပ်တို့၏ကြွက်သားအုပ်စုများကိုထိထိရောက်ရောက်လေ့ကျင့်ခြင်းနှင့်အရည်အသွေးဖြင့်လေ့ကျင့်ခြင်းနှင့် ပတ်သက်. စဉ်းစားသောအခါကျွန်ုပ်တို့အများစုကပြုလုပ်ရန်တစ်ခုတည်းသောရွေးချယ်မှုမှာအခမဲ့အလေးများနှင့်အားကစားရုံကဲ့သို့သောပြဇာတ်များပြုလုပ်နိုင်သည်။ အလွန်စျေးကြီးသောရွေးချယ်စရာများ, လေ့ကျင့်ရန်ကျယ်ပြန့်သောနေရာများလိုအပ်ကြောင်းအပြင်။ သို့သော် Loggues နှင့်တော်လှန်ရေးအဖွဲ့များသည်အလွန်ကောင်းမွန်သောကြွက်သားသင်တန်းများသို့ဘာသာပြန်ဆိုနိုင်သည့်စီးပွားရေး, အလင်း, အသေးစားနှင့်စုံတွဲများနှင့်ဆက်စပ်ပစ္စည်းများဖြစ်သောကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ကြွက်သားများကိုလေ့ကျင့်ရန်အလွန်ကောင်းမွန်သောရွေးချယ်စရာဖြစ်သည်။
အမှန်တရားမှာခုခံနိုင်မှုလိဂ်များနှင့်တီးဝိုင်းများသည်ဆက်စပ်ပစ္စည်းလုပ်ငန်းလုပ်ကိုင်ရန်အတွက် (အများစုကစဉ်းစားနိုင်သည့်) ကိုဖြည့်ဆည်းရုံမျှမက, နောက်ဆုံးတွင်သူတို့သည်အခမဲ့အလေးများ (Kettlebells, dumbbells, Sandbags စသည်ဖြင့်အလုပ်လုပ်သောအနေဖြင့်အသုံးဝင်ပြီးထိရောက်နိုင်သည်။
ကွဲပြားခြားနားသောလိဂ်နှင့်ခညျြအနှောအမျိုးအစားများစွာရှိပါတယ်။ ဤရွေ့ကားအမြဲတမ်း elastic နှင့်မကတံခါးပိတ်ကွင်း၏ပုံသဏ် or ာန်ရှိသည်သို့မဟုတ်မဟုတ်အချို့သော bands အထူနှင့်ပြားချပ်ချပ်ရှိပါတယ်, အချို့ကပါးလွှာ။ tubular ဖြစ်ကြသည်; တခါတရံတွင်သူတို့သည်စက်ဝိုင်းများတွင်အဆုံးသတ်သည့် gights သို့မဟုတ်အကြံဥာဏ်များတပ်ဆင်ထားသည်။ အဆုံး၌ဤဝိသေသလက္ခဏာများအားလုံးသည်ခညျြအနှောအတွက်ကွဲပြားခြားနားသောအသုံးပြုမှုကိုဖန်တီးရုံသာ။
၎င်းတို့တွင်ကွဲပြားခြားနားသောအဆင့်ဆင့်ကိုဖော်ပြရန်အရောင်များဖြင့် "coded" သောပုံမှန်အားဖြင့် coded "ဟူသောခြေသည်းတပ်ဖွဲ့များအား၎င်းတို့မြင်တွေ့ခဲ့ကြမည်မှာသေချာသည်။ မည်သို့ပင်ဖြစ်စေ, ခံနိုင်ရည်ရှိသည့်ဤအရောင်များသည်အမှတ်တံဆိပ်မှအမှတ်တံဆိပ်နှင့်ကွဲပြားသော်လည်းများသောအားဖြင့်အနက်ရောင်သည်အမြင့်ဆုံးအဆင့်ဖြစ်သည်။
ဤနေရာတွင်လေ့ကျင့်သင်ကြားရာတွင် elastic band များကိုအသုံးပြုခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများ 8 ကိုသင်တွေ့လိမ့်မည်။
အခမဲ့အလေးများသို့မဟုတ်အလေးချိန်စက်များကဲ့သို့ပင်ခံနိုင်ရည်ရှိသောချည်နှောင်ခြင်းများသည်ကြွက်သားများအလုပ်လုပ်ရမည်ကိုဆန့်ကျင်သောအင်အားတစ်ခုဖန်တီးသည်။ ၎င်းသည်ကြွက်သားများနှင့်ကြွက်သားများအားအားဖြည့်စေသည့်ကြွက်သားများစာချုပ်ချုပ်ဆိုသည်။
လှုပ်ရှားမှုအတော်များများတိုးလာသည်နှင့်တပြိုင်နက်တင်းမာမှုများတိုးပွားလာသည်နှင့်အမျှ၎င်းသည်ကြွက်သားအမျှင်များကိုတိုးပွားစေသည်။ ငါတို့သုံးသောအမျှင်များလေလေ, ဤလေ့ကျင့်ရေးအမျိုးအစားနှင့်ကျွန်ုပ်တို့ဆည်းပူးနိုင်သည့်အင်အားလေလေဖြစ်သည်။
ထိုအဖွဲ့များသည်လှုပ်ရှားမှုတစ်လျှောက်လုံးတွင်လှုပ်ရှားမှုတစ်လျှောက်လုံးခုခံမှုကိုခံနိုင်ရည်ရှိသည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်မူအခမဲ့အလေးများသို့မဟုတ်စက်များဖြင့်ဆွဲငင်အားကိုဆန့်ကျင်သောအလုပ်မလုပ်သည့်အထိအမြဲတမ်းရှိသည်။
အခမဲ့အလေးများသို့မဟုတ်စက်များဖြင့်အကန့်အသတ်ဖြင့်သာလှုပ်ရှားမှုများသာပြုလုပ်နိုင်သည်။
တီးဝိုင်းများသည်ကြွက်သားများကိုပိုမိုခိုင်မာစေရုံသာမကပိုမိုပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ဖြစ်စေရန်လည်းကူညီသည်။ လေ့ကျင့်မှုအဆုံးတွင်ခြေထောက်များကိုလက်ဆွဲနှုတ်ဆက်ခြင်း, ပခုံးစသည်ဖြင့်ပခုံးများအကြားခြေထောက်များကိုရောက်ရှိနိုင်ရန်ကျွန်ုပ်တို့၏လက်ကိုတိုးချဲ့ရန်ကျွန်ုပ်တို့၏လက်ကိုတိုးချဲ့ရန်ကျွန်ုပ်တို့အသုံးပြုနိုင်သည်။
အဆိုပါတီးဝိုင်းအကူးအပြောင်းအဖြစ်အသုံးပြုခံရဖို့အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ဖြစ်ကြသည်။ သူတို့ကကိုယ်အလေးချိန်ကိုအသုံးပြုတဲ့လေ့ကျင့်ခန်းကိုခုခံနိုင်အောင်ကူညီပေးနိုင်ပေမယ့်ပခုံးပေါ်ရှိဘားတစ်ခုသို့မဟုတ် dumbbells တစ်စုံတစ်ရာသည်လေးလံသည်။ အပိုကိုယ်အလေးချိန်တက်ရန်အဆင်သင့်မဖြစ်သေးပါကသင်၏ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်သည်စိန်ခေါ်မှုမဟုတ်တော့ပါက elastic band သည်သင့်အတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
အဆုံးမဲ့လေ့ကျင့်ခန်းများရှိခြင်း, ချည်နှောင်ခြင်း, ပခုံးများ, pectorals များ, ပခုံးများ, ပုတီးတို့,
အဆိုပါချည်များအလွန်သယ်ဆောင်နိုင်ပါသည်။ သူတို့ကိုသင်ခရီးသွားနိုင်, အိမ်တွင်, ကမ်းခြေ, ဟိုတယ်၌သုံးနိုင်သည်။ သင်၏ပုံသဏ် and ာန်နှင့်လှုပ်ရှားမှုကိုတည့်တည့်မပေးဘဲသင်တစ်ယောက်တည်းလေ့ကျင့်ပါကထိုအရေးကြီးသောအရာမှာသာအရေးယူခြင်းကိုမှန်ကန်စွာလုပ်ဆောင်ရန်အရေးကြီးသည်။
ဒါကြောင့်သင်မြင်နိုင်သည့်အတိုင်း elastic bands ၏အကျိုးကျေးဇူးများသည်သင်၏ရည်ရွယ်ချက်အပေါ် မူတည်. ဇန်နဝါရီလများဖြစ်သည်။
ကျွန်ုပ်တို့သည်အဆုံးတွင်ရှိသောအထက်ပိုင်းစည်, အောက်, ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်များကိုလုပ်ဆောင်နိုင်သည်။
YRX ကြံ့ခိုင်မှုတွင်သင်ခုခံနိုင်သည့်လိဂ်များရွေးချယ်ခြင်းကိုသင်တွေ့လိမ့်မည်။
အချိန် Post အချိန် - May-10-2022