Fitness Workout Leg နှင့် booty Resistance တီးဝိုင်း

မျိုးစုံအသုံးပြုမှု- ဤဒေါင်လိုက်ခုန်လေ့ကျင့်ပေးသူသည် ဘောလီဘောခုန်လေ့ကျင့်မှု၊ ဘောလုံး၊ တင်းနစ်၊ squats၊ ယောဂ၊ လက်ဝှေ့၊ အပြေး၊ ဘတ်စကတ်ဘောအတွက် ဒေါင်လိုက်ခုန်လေ့ကျင့်သူအဖြစ်နှင့် ခုန်ချကိရိယာအဖြစ်လည်း အသုံးပြုနိုင်သည်။ဤဒေါင်လိုက်လေ့ကျင့်ရေးကြိုးများကို ဘတ်စကက်ဘောနှင့် ဘော်လီဘော ဒေါင်လိုက်ခုန်လေ့ကျင့်သူအဖြစ် အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ဒေါင်လိုက်ခုန်ခြင်းကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။
ကြွက်သားကြံ့ခိုင်မှုကို တိုးတက်စေခြင်း- ခုန်ခြင်းသည် သုံးဆချဲ့ထွင်ခြင်း၏နောက်တွင် သက်ရောက်မှုဖြစ်သည်- တင်ပါး၊ ဒူးနှင့် အောက်ခြေထောက်များကို တပြိုင်တည်း ပေါက်ကွဲထွက်စေပါသည်။ဤဒေါင်လိုက်ခံနိုင်ရည်ကြိုးများသည် ဒေါင်လိုက်ခုန်ခြင်း၊ ကန်ခြင်း၊ ထိုးခြင်း၊ သွက်လက်သောလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် ခန္ဓာကိုယ်ဟန်ချက်ကို မြှင့်တင်ပေးခြင်းတို့ကို ကူညီပေးသည်။ဒေါင်လိုက် အခုန်လေ့ကျင့်ခြင်းဖြင့် သင့်ကြွက်သားများ ပိုမိုသန်မာလာမည်ဖြစ်သည်။
ဒီဇိုင်း- ဤကြိုးများ၏ စေးပြွန်များသည် ပတ်ဝန်းကျင်နှင့် သဟဇာတဖြစ်သော သဘာဝအစေးဖြင့် ပြုလုပ်ထားသည်။မင်းအဆင်ပြေသလို ခြေကျင်းဝတ်တွေကို ချိန်ညှိနိုင်ပါတယ်။၎င်းတို့ကို အရည်အသွေးမြင့် အရေပြားနှင့် လိုက်ဖက်သော ပစ္စည်းဖြင့် ပြုလုပ်ထားသည်။ခါးပတ်ကိုလည်း ချိန်ညှိနိုင်ပြီး အရေပြားနှင့် လိုက်ဖက်သော ပစ္စည်းဖြင့် ပြုလုပ်ထားသည်။၎င်းတို့သည် အလွန်ကျွမ်းကျင်သော ပုံစံဖြင့် ချုပ်ကြသည်။ကလစ်များကို အရည်အသွေးမြင့် စတီးဖြင့် ပြုလုပ်ထားသည်။ယေဘူယျအားဖြင့် ဤဒေါင်လိုက်လေ့ကျင့်ရေးခုန်ခြင်းကိရိယာသည် သင့်လေ့ကျင့်ခန်းကို ပိုမိုသက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေသောအဆင့်ဖြင့် မြှင့်တင်ပေးမည်ဖြစ်သည်။